Ярославский полумарафон — 11 сентября 2016

Очередная медаль в копилке. 10 км в рамках Ярославского полумарафона.

Бежал в спокойном темпе — около 4:30 мин/км. Погода для бега была комфортной: немного прохладно, но чистое небо и солнышко. Трасса отличная, за все 10 км было всего лишь несколько подъёмов, и то совсем небольших.

yaroslavskij-polumarafon

На этот раз бежал вместе с пейсмейкером Олегом, с которым познакомился по ходу движения. В приятной компании бежать было ещё легче 🙂 

Итоговое время — 44:57 минут. Средний пульс — всего 168 уд/мин. В общем, получилась хорошая темповая тренировка перед Московским марафоном 25 сентября.

Детальную характеристику забега можно найти здесь.

yaroslavskij-polumarafon-2

Кстати, в белокаменном Ярославле меня гостеприимно принял Александр Комисаров — мой хороший друг, технический специалист сайта shevelev-trade.ru и мастер Закрытого Клуба трейдеров, за что ему огромное спасибо. Александр тоже бежал 10 км, и это его первое участие в подобного рода соревнованиях. Начало положено!

На этом здесь всё. Удачи вам и отличного настроения.

Если вы тоже любите бег, то присоединяйтесь 🙂 Буду рад встретиться и пообщаться.

С вами был Александр Шевелев.